11条最基础的健身知识认真看完相当于上了一节私教课

　热身是我们运动之前的身体活动，目的是为了让我们做好心理和生理的准备，提高运动表现并减少受伤机率。更准确地来说，提升肌肉和核心的温度。而肌肉/核心温度的提升可以：　　力量训练是指通过多次数、多组数，有节奏的负重练习，达到...

健身小常识

　99温馨提醒：大重量训练要适可而止：不要经常借力训练，使用大重量最好请人保护。　　99健康网：任凭拥有满衣橱的名牌服饰，一旦失去了健康或是过度肥胖，都只是枉然呀!　　健身对于人的身体有着很多的好处，女人用健身来减肥瘦身...

【致敬运训50年】喜报！运动训练学院拳击专项学生在2022年

　新闻网讯（通讯员鲍善军）11月14日，2022年全国拳击锦标赛在绍兴市上虞区激情开赛，来自全国各省市的专业队、高校队等28支队伍146名高水平运动员在曹娥江畔展开激烈比拼。因疫情原因，2022年全国拳击锦标赛根据不同级...

2024年全国艺术体操锦标赛暨巴黎奥运会选拔赛在铜川开赛

　5月14日，2024年全国艺术体操锦标赛暨巴黎奥运会选拔赛开赛仪式在铜川体育馆举行。铜川市市长郝光耀致辞。国家体育总局体操运动管理中心副主任冯玉娟宣布开赛。陕西省体育局副局长邹军主持开赛仪式。铜川市副市长雷颖出席。　　...

男子拳击全锦赛河南拳手斩获2金

　本报讯（记者 陈凯）记者从河南省重竞技航空运动中心获悉，在5月14日于广东深圳落幕的2024年全国男子拳击锦标赛决赛阶段比赛中，河南拳手共斩获2枚金牌、1枚银牌和2枚铜牌。　　本次男子拳击全锦赛决赛阶段比赛共有来自全国...

上海市青少年训练管理中心2024年上海市青少年体育俱乐部联赛

　上海市青少年训练管理中心2024年上海市青少年体育俱乐部联赛“高尔夫球、拳击”比赛承办项目竞争性磋商重新招标公告　　上海市青少年训练管理中心2024年上海市青少年体育俱乐部联赛“橄榄球、射箭、武术、高尔夫球、攀岩、体操...