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　　管 乐 各 调 音 阶 的 训 练 及 长 音 、 吐 音 、 连 音 的 训 练 ， 并 能 演 奏 小 儿

　　歌 ； 鼓 的 训 练 着 重 基 本 节 奏 ， 力 度 的 轻 重 ， 掌 握 打 击 技 巧 。

　　各 乐 件 在 已 有 的 基 础 上 逐 渐 转 入 小 乐 队 形 式 进 行 合 奏 训 练 ， 训 练

　　一 些 常 用 曲 目 ， 培 养 合 奏 能 力 ， 同 时 注 重 学 生 个 人 能 力 的 训 练 ， 要 因

　　材 施 教 ， 增 强 学 生 学 习 的 兴 趣 ， 使 学 生 有 一 技 之 长 。

　　本 学 期 训 练 的 最 终 目 的 是 使 学 生 掌 握 每 件 乐 器 的 使 用 技 巧 ， 能 独

　　乒 乓球运 动是 一 项学 生 非常 喜爱的 活动， 通过乒 乓球活动， 引导

　　学 生 树立 “健康第一 ”的 理 念， 发 展学 生 个 性特长 ， 促进 学 生 身体 、

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　　学 生 训 练 课 的 内 容 、 形 式 ， 要 求 多 种 变 化 ， 各 种 练 习 手 段 尽 量 与

　　游 戏 活动相 结 合 ， 以 激 发 学 生 对 乒 乓球的 兴 趣 。 梯 队 的 学 生 主 要 以 培

　　养 学 生 的 球性和 基 本 功 ， 比 赛 队 的 学 生 主 要 培 养 其 竞 赛 水 平 和 心理 素

　　要领：两脚跟靠 拢 并 齐，两脚尖 向外 分 开 钩 60 度，两髓 挺 直 ：

　　小 腹 微 牧 ，自然 挺 脚，上 体正直 。微 向前倾 ：两肩 要平 ，稍向后张，

　　两臂 下 垂 自然 伸 直 ，手 指 并 拢 自然 微 曲 ，拇 指 尖 贴 于 食 指 第二节 ，中

　　练习强度75%~90%；练习时间5~10 秒；间歇：以完全恢 复 为宜 ；

　　练习强度：60%~70%；练习时间：15~45 秒为宜 ；间歇：一般 心

　　秒 为 宜 ； 间 歇 时 间 视 训 练 目 的 而 定 ， 可 完 全 恢 复 或 不 完 全 恢 复 ； 练 习

　　无 氧 耐 力 训 练 常 采 用 次 大 强 度 间 歇 法 训 练 。

　　强 学 生 彼 此 之 间 学 生 与 老 师 之 间 、 学 生 与 家 长 之 间 的 交 流 ， 建 立 互 助

　　互 信 的 班 集 体 及 和 谐 校 园 ，共 同 创 造 高 考 辉 煌 ，真 正 做到“达材一 年，

　　2、 目 标： 培 养 学 生 的 自信 心， 这是成功的 基石;要 有 永不 言败的

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