开合跳—高抬腿—勾脚跳—并腿左右跳—原地小碎步—前后交叉开合跳—前后弓箭步跳

　　开合跳—高抬腿—勾脚跳—并腿左右跳—原地小碎步—前后交叉开合跳—前后弓箭步跳

　　开合跳—高抬腿—勾脚跳—并腿左右跳—原地小碎步—前后交叉开合跳—前后弓箭步跳

　　开合跳—高抬腿—勾脚跳—并腿左右跳—原地小碎步—前后交叉开合跳—前后弓箭步跳

　　4.运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。

　　非常感谢您对冠县教体工作的关心和支持!您的诉求和对教体工作的意见及建议，都可以通过“冠县教育体育工作直通车”给我们留言，我们将在5个工作日内予以反馈回复。对于您的个人信息，我们将严格保密。让我们共同努力，家校同心，建设幸福校园，九游中国体育官方入口 九游体育培育幸福师生，办好让群众满意的幸福教育!