对于女生而言，身材越好越幸运，拥有一个性感迷人的身材会让你无论走在哪里或者从事任何行业，都会备受瞩目，而且拥有一个好身材也会很大程度上提升女性的自信心，作为爱美的女生，没有什么比拥有一个好身材更让人向往的了，当然一定会有不同的意见，一部分人会认为评判一个人是要看内在美和修养，这确实不假，可在快节奏的21世纪，谁又有太多的耐心，去透过糟糕的皮囊探索内心呢？

　　今天要介绍的这位小姐姐，身材性感，颜值也非常高，这副“好皮囊”让她在工作中如开挂一般，备受瞩目，这位小姐姐来自意大利，名字叫做Diletta Leotta（迪莱塔·莱奥塔），目前是一位人气非常高的体育节目主持人，她不仅身材顶级，而且还是个学霸，毕业于罗马路易斯大学的法律专业，毕业后她并没有按照自己的专业找工作，而是成为了一名主持人，这个职业是她小时候的梦想。

　　而成为主持人后让她可以向全国人民秀出自己的好身材，也毫无意外的凭借着的身材和精致的长相成为意大利男生心中的女神，健康的小麦色肌肤，甜美大方的笑容和举止，总能给人一种亲切感，而身材比颜值更加吸引人，拥有着36D的傲人上围，马甲线蜜桃臀更是样样不少，将她的身体曲线凸显得非常性感迷人，再加上175cm身高下的大长腿，堪称“人间尤物”，她也凭借着这样的身材，在意大利小姐的比赛中获得了优雅小姐的称号。

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　　刚开始从事主持人的时候Diletta Leotta还是一位天气预报节目的主持，我们知道天气预报节目一直都是收视率垫底的节目，看的人非常少，但当Diletta Leotta成为这个节目的主持人后，让这个节目的收视率暴涨，一度成为了收视率前几的节目，观众当然不是关注天气如何，而是为了看她。

　　因为从小就非常喜欢体育运动的Diletta Leotta，后来申请转到意大利足球节目，并成为了意甲联赛的体育记者，是金子在哪里都会发光，成为体育记者后的Diletta Leotta同样备受关注，再加上足球节目的热度，让她的人气空前火爆，如今的Diletta Leotta 已经成为了意大利足球报道的代名词，正如文章开始提到的身材越好越幸运。

　　当然如今的一切对于Diletta Leotta 来说都是自己争取来的，生活中的她完全没有脂粉气，她一直认为训练就是最好的化妆品，一有时间她就会跑到健身房，每周雷打不动的五次训练，而且训练项目也非常多，力量训练，跑步，骑行，拳击，游泳，都是她常做的运动项目，也正是这样的付出和坚持才让她拥有如此性感迷人的身材。

　　对于我们更是如此，好身材从来都不是想出来的，想要拥有一个完美的身材，必须要用等量的汗水浇灌，接下来健身教练Paul就为大家推荐一组力量训练动作，可以帮助我们有效的塑造完美身材。

　　手臂在肩部的下方支撑，保持背部挺直，核心收紧，保持躯干不要晃，将一条腿向后上方抬起，动作过程中做到保持身体稳定，除活动腿以外，尽量保持身体其他部位的稳定。

　　双脚与髋同宽前后分开站立，保持你的腰背挺直核心收紧向下蹲，然后起身站起，动作过程中保持膝盖与脚尖方向一致。

　　身体采用站立的姿势，双脚与肩同宽保持腰背挺直核心收紧，臀部向后坐下蹲，蹲至大腿与地面平行后站起，动作过程保持膝盖与脚尖方向一致。

　　好啦，以上内容就是健身教练Paul要为大家分享的全部内容， 将生活加入运动，让运动改变生活，我是健身教练Paul，关注我了解更多励志健身人物和健身常识。