为提高教练员业务水平和综合素质，进一步加强教练员队伍建设，11月30日，日照市体育运动学校举行2024年日照市体育教练员执教能力培训班。培训班邀请国家体育总局体育科学研究所赵可伟博士和山东体育学院石磊博士授课。日照市体校和各区县体校校长、教练员、科研医务人员以及承担省运会备战任务的日照一中、日照实验高中、各俱乐部教练员参加。

　　赵可伟博士以《提升运动表现和预防运动损伤的体能训练策略》为题，从体能训练概述、基础身体素质的建立、一般力量训练的正确流程和动作示范、运动中能量代谢及运动后拉伸放松和伤病预防等方面进行了全面系统讲述。同时结合自身多年国家队体能训练师工作实践，对教练员在日常运动训练中易出现的训练误区给予纠正与指导。赵可伟指出，青少年竞技体育力量训练要根据运动员的自身发育情况结合专项特点需求，有针对性、计划性的进行练习，切忌出现千篇一律、盲目计划、盲目训练的情况。

　　石磊博士以《训练计划的基本类型与内容设计》为题，以基础训练计划的制定落实切入点，围绕基层体校教练员训练计划制定过程中易出现的问题和处理方式，从训练前运动员综合评估、运动员的预期规划、训练手段内容的多样性等方面进行深度剖析，同时为教练员们提供了实用的训练计划设计方案。石磊强调，要注重培养运动员对专项运动的感知能力。科学的训练计划是提高运动成绩的关键，而对运动员感知能力的培养则是实现这一目标的重要途径。

　　培训结束后，教练员一致表示本次培训既有专业理论指导，也有具体案例分析，内容贴近训练实际，开拓训练思路，干货满满、收获良多。本次培训班不仅提升教练员的专业技能，也进一步增强教练员对科学训练方法的认识，尤其深化对制定个性化训练计划的理解，对提升我市教练员队伍执教水平起到积极作用。今后，日照市体校将持续加强教练员队伍的培训和管理，助推我市竞技体育事业高质量发展。

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