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大家要对体育锻炼重视起来,只有够健壮,才能百病不侵,无人能敌。 体育锻炼作文3 今天,阳光明媚,我呼吸着新鲜的空气,我与弟弟哥哥,来到了体育场。 一到那里,我马上走到40米处的地方,准备扔球“三、二、一”,我马上向前跑了五步,在用右手用力往前一扔,球飞一般的向前,然后又隆下去,从弟弟的脚下穿了过去,估计他跑了10几米。当他扔过来时,我以为第弟扔得不会太远,他果然扔得不太远,但是他刚刚打中了我的脸,我气冲冲地捡球,,哥哥,觉得不太对劲,就说:“我们来练长跑吧!反正都快要运动会了。” 接下来,我们就要400米长跑,因为我们要锻炼身体要全面发展。正好看见一位身体强壮的叔叔,我们异口同声:“叔叔,能帮我们当一下裁判员吗?“叔叔说:“行,预备开始”我与弟弟哥哥向前冲去,只有弟弟跑第一,这时候,我看了叔叔,叔叔喊:“加油,加油!”在最后60米时我飞奔起来,意想不到的事发生了,我与哥哥争第一名,而弟弟在100米外跑着。 我觉得今天的收获不少。我想,从今只要一有空就会去练跑步,使自己成为德、智、体,全面发展的好孩子。 体育锻炼作文4 开学后不久,我们参加了激烈的体育锻炼,每天都有体育课,让我很累。对于不擅长运动的我来说,这是一场巨大的灾难。 最近上体育课,老师总是叫我们保持跑跳,不需要长时间休息就开始继续训练。很多同学都觉得不知所措,但其实都很努力的坚持着。可是,每次上完一节课,,连站都站不起来。所以最近几天我们上课站起来说老师好的时候,很辛苦,真的很折磨人。 我知道我真的不能做运动,所以我开始努力练习。昨天我决定周末开始跑步,所以我和妈妈去了楼下的足球场。长跑需要意志力,累了也停不下来。我告诉自己,再累就是走不动路,于是我开始跑步。一圈,两圈,三圈,跑完这几圈感觉有点气短,背上不停的冒汗,脚也开始有点发软,但还是坚持着,努力让自己停下来,把心里的节奏打一下,慢慢跑。过了一段时间,我的呼吸变得稳定了,心里也很开心,因为终于有了一点进步,所以一直坚持着,尽力了。终于觉得时间久了,就和妈妈一起回家了。我问我妈几点了,他说我跑了半个小时了。听完之后,我震惊了。我怎么跑了这么久?不过这个练习就够了,下次一定要坚持! 体育锻炼作文5 我最喜欢的运动就是骑自行车了。 为什么我会喜欢骑自行车呢?原来,这里面还有一个小故事。 一天,我看见哥哥正在骑自行车,心里十分羡慕。于是,我让妈妈买了一辆自行车。这时一辆深蓝色的自行车,上面还有花纹,我看了很是喜欢。 刚开始学时,我可没少受些皮肉之苦,经常摔跤。有时真的不想学了,但当我想到“成功的第一个条件就是要有决心”这句名言时,就有股力量让我学下去。就这样,我慢慢地掌握了要领,我的进步飞快,眨眼间就学会了。现在,我已经能行动自如了。 每当没事时,我就会骑上我的自行车在小区里逛几圈,哪个舒服劲儿就别提了。 骑自行车不仅让我增加了生活的乐趣,。而且可以锻炼我的意志,还能增强体质,真可谓一举三得啊! 体育锻炼作文6 每次做完作业,我最想做的就是马上参加体育锻炼。体育锻炼的好处真的太多了。从前我是个大肚子的胖子,被人叫走两步我就喘不过气来。当时我拒绝了所有的运动,让我觉得很痛苦,很累,不明白运动的意义。但是看到同学们在运动会上跃跃欲试,我就自卑了。我不可能一辈子都是小胖子! 之后开始学习系统的运动知识,知道如何在不受伤的情况下保证良好的运动成绩。拉伸和热身很重要,可以在运动前给你带来很多能量。我知道告别大肚子最简单的方法就是跑步,通过有氧运动消耗脂肪。同时也控制饮食,拒绝高热量食物。就这样,半年后,我从胖变成了中等身材。周围的人都惊叹我的变化,说我比以前精力充沛多了。 我没有因为减肥而停止运动,因为体重会反弹。这时候我改变了计划,多做无氧运动,比如举哑铃,俯卧撑。当时觉得自己的肌肉紧绷,身体充满了能量。 我最享受的是运动后流汗的感觉,能让你觉得生活是那么充实美好。每次看到那些运动的人,总觉得充满希望,因为那么多人渴望健康,热爱生活,为什么我们不应该感动? 体育锻炼作文7 天冷了,现在我们早上不做早操了,是进行耐力跑。二年级、三年级是在操场跑道跑,我们一年级是围着篮球场跑。我们先跑5圈,然后走一圈,再跑5圈,老师让我们越跑越快,挺好玩的.。跑完了我们排队室。 今天我们有体锻课,下午最后一堂是体锻课,本来应该是一年级5个班的体锻课,结果下午只有快乐的一3班上体锻课,那几个班不知道去干嘛了,都没来体锻。明天我们还有一堂体锻课,不过估计是要考试的,没法来操场体锻了。 现在,晚上回到家,爸爸带着我在家锻炼。我们一起青蛙跳,围着客厅跳10圈,我比爸爸快一圈哦。休息后再青蛙跳10圈,爸爸说腿酸,我说:“我怎么不累呢”爸爸说:“因为你是小孩啊,肌肉没有老化啊”看来爸爸是要多锻炼了。我们还一起打羽毛球,我兴趣班的羽毛球考试通过了,爸爸说熟能生巧,要多练练。 春天快点来吧,我想到外面去活动,去跑步,去跳绳…… 体育锻炼作文8 在寒假中,体育锻炼也非常重要,它可以增强我们身体的抵抗力,对身体有很大的好处。 最近,,让我们每天都要有在家里锻炼身体的时间。其实我并没有每天坚持锻炼,但看到体育老师发过来的体育项目表时,我心中才醒悟了,那项目表上面有:跳绳练时体育锻炼的程度,我就想利用这几天的时间,把以前没有做到的体育锻炼补回来。 就在今天晚上吃饭前,我拿起了跳绳,甩了起来,双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个,越来越快,有时候因为手脚不协调,还会五次三番的被绊住,有时身体劳累或分散了注意力而停顿,我顿时感觉自己因为没有坚持练习,手足都有些生疏了。但是,我越练越好,又过了一会儿,我准备停下歇息,又感觉到大腿处肌肉有些疼痛,后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应,坚持锻炼几天就会恢复的。 之所以大腿肌肉会起这种作用,就是因为平时缺乏锻炼的事,经过这件事儿,我终于了解到了体育锻炼的重要性,只有多锻炼,多喝水,才会有强健的体魄。 体育锻炼作文9 我喜欢跑步,跑步是体育运动中的一项户外运动。早晨,起床之后,跑跑步,这样既可以温暖身体,又能使自己一天的学习有更旺盛的精力去对待。所以跑步是一项非常好的体育运动。 记得有一次早晨,我吃完早点,还有许多时间可以运动,我急忙冲出家门去跑步。”啊,早晨的空气真新鲜!“说完,我便飞快向前冲去。该上学了,我停下脚步,背上书包,坐上老妈的车,上学去了。 放学了,我还是觉得精神充沛。我想:”。“啊!早睡早起的习惯养成了真好! 我喜欢游泳,在暑假里,我就在国际大酒店里报了游泳班。一开始,由于我技能掌握的不好,所以大家经常看到我在岸边套着游泳圈转来转去,时间久了,我也觉得有些烦恼。 后来,在自己的努力、教练的帮助和经验的积累下,我的游泳成绩有了突飞猛进的进步。游泳考试那天,大家都准备充分、精神饱满地来到了考场。开始考试了,大家陆陆续续地跳下了水,快轮到我了,我双腿发软,心里想:”我恐怕考不出吧。“轮到我了,我的双手来回摆动双脚一跃,跳进了水里。在水里,我双手向前拍水,不一会儿就到了对岸。啊,游泳考试我考出了。 体育锻炼作文10 他长着一双大大的眼睛,能很快地定位上下飞蹿的毽子;他长着两条有肌肉块的胳膊,可以将垒球投掷到几十米开外;他长着一双大脚,能十分轻松地将足球踢到对方的球门内;他长着一对有力的手,能让篮球以迅雷币及掩耳之势飞进球篮里。别看他的个子不算太高,但是全身都是力量。他就是马梓彧。 彧这个字在字典中本来是有文采、文质彬彬的意思,但是马梓彧却恰恰相反,他是班级中当之无愧的体育全能冠军。 马梓彧特别擅长踢毽子。什么盘踢呀,什么颤踢呀,他样样都会,样样都精,他是学校毽子队中的精英。他连着能踢九十多个,一分钟能提上一百个左右,连体育老师都赞叹马梓彧真是个天才呀!每次毽子比赛,体育老师会让马梓彧当面踢毽子给体育老师们看,这表示马梓彧踢毽子的技术已经达到了炉火纯青的地步,连体育老师都要欣赏、学习呢。 马梓彧的掷垒球的功夫也十分厉害,每次学校运动会上,马梓彧都会报名参加该项目,并且次次都掷得最远,次次都获得第一名,简直就是“垄断”。怪不得同学们都惊呼马梓彧是神人啊! 马梓彧的体育这么厉害,为我们班级争光,他是我们大家的骄傲,是我们学习的榜样。 体育锻炼作文11 唉!说起体育,那就不得提起一个人——盛庆松。他从事体育已经多年,他以身高和身材的优势在读三年级时就被选入校队,可以说是一个全能的选手,他有耐力,有速度,有跳跃力,唯一的一个缺点是没有力量,“三铁”不行,这使他很烦恼。 他在其他项目上都有优秀的成绩,尤其是在跳高和短跑上,还曾打破过记录,他在一次比赛中被体校的教练看中。从此,他的体育生涯发生了改变,他离开了家,来到了城市。在这里,他的生活变得艰苦,每天有那么多的任务要完成,每天都汗流夹背。但他热爱,他并不把这样的生活看做是一种负担。这样日复一日的训练,终于有一天,。他要代表学校参加市里举行的夏季运动会,这可是一个难得的机会,他可以在那里展现个人的风采,他强建的身姿,矫健的步伐,坚持不懈的精神,会成为大家的焦点,会成为一颗新星。 在比赛中,他以优异的成绩取得了跳高,短跑的冠军,他的努力没有白费,他没有让支持他的队友失望,他自豪!他就是我的偶像,我永远挺你!加油!唉!其实他还有一个秘密。我都憋了好久了,现在告诉大家,他其实就是本人,嘿嘿! 体育锻炼作文12 我与体育,能够说是一对亲密无间的朋友,因为它能帮我强身健体。 说到体育,我最拿手的便是跳的一套动作。助跑,起跳,跳下,我的连贯性高达百分之九十九,就连最难的跪跳动作都能一次成功,不费吹灰之力。 ―一分钟跳短绳。即使是这短短的一分钟,我也能跳130多下,而且中断次数极少!那里教你个诀窍:跳绳时一开始慢一点,中间快一点,累了再慢一点。 广播体操,同样是我的拿手好戏,手有力、动作规范……外加站立笔直,每节正确无误,快慢适当,经常受到老师的表扬。 我也经常参加校外体育活动。一次跑步比赛,一开始,我遥遥领先,一时疏乎大意,被人赶超,快到终点时,我破釜沉舟做最后一搏,最后以10秒8荣获第二名。 我喜欢体育的背后还有一个故事:小时候,我经常生病,于是,妈妈带我参加体育活动。虽然很累,但是我依然坚持,抵抗力变强了,我也渐渐喜欢上了体育。 体育,你能帮忙我强身健体,真是我的好朋友! 体育锻炼作文13 这个星期,我们学校举行“阳光体育”长跑活动的启动仪式,吴校长走上升旗台,“砰”的一声,随着吴校长发令枪的枪声,活动正式开始。 每个班级都排成了一个方阵,随着音乐慢跑起来,我们班紧跟在四(1)班后面,远远望去,整个操场上犹如盘着一条长长的龙,在慢慢地游动着,,一个挨着一个。第一圈跑下来,我感觉很轻松,同学们也都很轻松,等到第二圈的时候,我已经开始有点累了,渐渐的,双腿不听使唤了,气也喘不过来了。跑到第三圈的时候,已经累得精疲力竭了,好想停下来休息呀。我看看身边的同学们,也和我差不多的状况,但是并没有人放弃,许老师也在陪着我们一起跑呢!我想我也一定能坚持跑完全程的。终于到终点了,大伙儿已经是满头大汗了,冬日的阳光照在身上,暖洋洋的,虽然嘴上喊着很累,但是心里却很兴奋。 “生命在于运动”,运动能增强我们的体质,让我们的身体更健康,让我们的精力更充沛,就能更好地投入学习,所以,我们一定要每天坚持运动。 “励志,从长跑开始”,我相信用不了多久,我们一定会很轻松地跑完全程的。 体育锻炼作文14 星期四真是个好日子——第四节课是体育课!盼啊盼啊,终于盼到第四节课的上课铃声响了。同学们像一群小鸟从教室里飞到操场。 “立正,向右看齐,向前看!”体育委员早早地排好队,等刘老师到来。我们焦急万分,可那敬爱的刘老师却来迟了,还一脸严肃:“这节课进行长跑训练!”啊?不是自由活动啊!我们蹦着的心一下子沉下去了。 留老师先让我们绕着操场跑三圈,开始我的速度不行,渐渐的越跑越慢,最后索性停了下来变跑为走了,我见没几个人了,趁拐弯处没人注意――溜了!正在我自以为聪明时,回头看几个同学还坚持在操场上,尤其是班上的小不点——于芮像只小蚂蚁一样在跑道上爬,只见他满连通红,脚下似乎有千斤重负,但她的目光是那么坚毅,眼神中透露出光芒,最后一个坚持到最后。 “啪啪啪!”刘老师带头鼓起掌来,同学们情不自禁地跟着鼓掌,我们心中油然而生一种敬意——在竞技场上,那些跑到最前面的人固然可敬,那些明知落后却坚持不懈的人更值得喝彩! 体育锻炼作文15 “每天锻炼一小时,幸福快乐一辈子”,因此,我每天都坚持锻炼一小时,锻炼的项目有跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、坐位体前屈、跑步等。 我最喜爱的运动要数仰卧起坐了。 一天,我和爸爸比赛做仰卧起坐,比赛前,我们先做了下准备活动,每人做20个俯卧撑,做完后,激烈的`比赛就开始了。 首先出场的是我,刚开始还十分轻松,可到了40个以后,就简直弯不起腰来了,我咬咬牙坚持着,终于时间到了,53个!轮到爸爸做了,47个。 休息了一段时间后,比赛又重新开始,这一次,大家都有提高,我做了55个,爸爸也做了50个。 结束后,我一直思考着,怎样才能做得多一点呢?忽然,我想起了电视中中长跑运动员的表现,豁然开朗了。 于是,我提出再进行一次比赛。一开始,我不紧不慢地做着,完全不顾旁边妈妈的“加油”声,尽量地保持体力,快到结束时间了,我突然发力,加快了速度,63个!破了我以前的记录! 通过这次比赛,我不仅掌握了做仰卧起坐的技巧,还让我悟出了一个人生的道路:做任何事情都不能盲目,只有掌握一定的技巧,才能事半功倍。 体育锻炼作文16 同学们期待已久的阳光体育节终于到了。这天,操场上热闹非凡,加油声、欢呼声、鼓掌声融成一片。快乐的气氛充满了整个校园。 瞧,五年级的400米接力赛马上就要开始了。 女子400米接力赛还没开始,跑道旁的栏杆已经成了人的海洋。同学们手里着充气棒挥动着,发出了“乓乓乓”。我和同学们占了一个观看比赛最佳的地方,为同学们加油呐喊。我从老远的起点就可以看见选手们的脸绷得紧紧的,通红通红的脸上可以看出选手们非常紧张。随着裁判“啪”的一声枪响,选手们开始了激烈的竞赛。“加油!加油……”在一旁加油呐喊的同学像拼了命似的为自己班加油。一个个选手们像使出了吃奶的劲儿,个个争先恐后地向前跑。终于,接力棒递给了第二位选手。一个接着一个,选手们都拿到了接力棒。到了最紧张的时候——冲刺了。他们像小老虎一样,拼命往前跑。操场上不时地响起了雷鸣般的口号声:“加油!加油!” 最后,我们班的同学得了第二名。这次校运会热闹极了,虽然我们班没有拿到第一名,但是我们还是很高兴! 体育锻炼作文17 从小,我的体质就比较弱,所以,我的体育成绩一直不是很好,也是因为这个原因,我从小就不怎么喜欢体育。 不过,这种状况在我读江津师范的时候,有了彻底的改变。那时候,学校比较重视体育工作,学校要求每个学生每天早晨至少绕着操场跑五圈,我是一个比较踏实的学生,就不打折扣的按照学校的要求完成了任务。这样算下来,每天早晨跑了两千米,在不知不觉中,我的体质得到了增强。