健康驿站：健身小常识

　热身是运动开始前的必要过程。运动前需要5-10分钟的热身时间，让身体完全活动开。当肌肉越松弛时，身体也更容易被驾驭和扩展。充分的热身还会减少受伤机会。　　逐步提高运动持续时间和强度，不要一开始强度太大，否则身体很难适应...

2024年全省群众体育工作培训班成功举办

　4月23日至4月26日，全省群众体育工作培训班在上饶市婺源县成功举办。全省各设区市体育（教育体育）局群体工作分管局长、群体科负责同志，各县（区）体育部门分管副局长共149人参加了培训。　　省体育局党组成员、副局长金紫薇...

2024体育单招14大体院 招生计划更新汇总

　运动员的项目：田径（100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、跨栏、跳远、跳高、三级跳远、铅球、标枪、铁饼）、游泳、足球（十一人制）、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球、击剑、...

让学生身上有汗、眼里有光、脚下有力

　日前，教育部在合肥召开全面深化学校体育改革座谈会，深入贯彻落实习关于教育的重要论述和全国教育大会精神，交流各地深化学校体育改革实践探索，推动学校体育高质量发展。北京市、天津市、吉林省、上海市、江苏省、浙江省、安徽省、湖...

运动养生

　很多人一到健身房看到满屋的健身器材，不禁热血沸腾，恨不得把所有健身器材都练一遍，在健身房里呆上一整天。这是很不科学的一种做法，健身也要讲求科学健身，健身前得热身，从哪些项目开始，健身所持续的时间这些都是不可不知的小常识...

来看！2024年全球健身趋势

　《2024年全球健身趋势调查》由ACSM（美国运动医学学会）发布，调查结果包含了排名前20的大众健身行为，全球健身趋势2024版的问世也是自2006年以来该的第18次发布。依然位居第一（自2016年以来，该趋势一致占据...